Épisode 03 — Sur les sautes d’humeur, l’irritabilité et les explosions émotionnelles — et ces montagnes russes qui peuvent nous faire passer du rire aux larmes en quelques minutes.
Pleurer parce qu’il n’y a plus de beurre ? T’énerver contre une plante, un grille-pain ou… quelqu’un qui a simplement eu le malheur de respirer un peu trop près de toi ?Les sautes d’humeur, l’irritabilité et les explosions émotionnelles peuvent faire partie de la ménopause et de la périménopause. Et non, tout n’est pas forcément dû au SPM.Dans cet épisode de Saloperie Ménopause, Teresa Silva plonge tête la première dans ces montagnes russes émotionnelles qui peuvent nous faire passer du rire aux larmes — et des larmes à l’envie d’envoyer promener quelqu’un — en quelques minutes.Avec humour et un peu de science, on parle de :• sautes d’humeur, irritabilité et explosions émotionnelles
• ménopause, périménopause et changements hormonaux
• rôle des hormones dans les changements émotionnels
• cortisol, stress et manque de sommeil
• ce qui peut se passer dans le cerveau pendant cette transition
• mythes autour des émotions à la ménopause
• petites stratégies pour survivre aux jours où tout — absolument tout — nous agaceParce que parfois, tu n’es pas en train de devenir une autre personne. Ton corps et ton cerveau traversent simplement une période de profonds changements.🎧 Disponible également en portugais, anglais et espagnol.Parce que la ménopause n’est pas une pause — c’est une révolution. Et à part ce qui va mal… tout va bien.
• ménopause, périménopause et changements hormonaux
• rôle des hormones dans les changements émotionnels
• cortisol, stress et manque de sommeil
• ce qui peut se passer dans le cerveau pendant cette transition
• mythes autour des émotions à la ménopause
• petites stratégies pour survivre aux jours où tout — absolument tout — nous agaceParce que parfois, tu n’es pas en train de devenir une autre personne. Ton corps et ton cerveau traversent simplement une période de profonds changements.🎧 Disponible également en portugais, anglais et espagnol.Parce que la ménopause n’est pas une pause — c’est une révolution. Et à part ce qui va mal… tout va bien.